(Exercice n° 01) coup technique - frappe: attaque
 
 

(Exercice n° 02) coup technique - frappe: attaque sur balle haute
 


(Exercice n° 03) coup technique - frappe: flip tapé
 


(Exercice n° 04) coup technique - top-spin: coup droit
 


(Exercice n° 05) coup technique - top-spin: revers



(Exercice n° 06) coup technique - top-spin: top sur top



(Exercice n° 07) coup technique - top-spin: contre top coup droit



(Exercice n° 08) coup technique - bloc: passif ou actif
 


(Exercice n° 09) coup technique - bloc: latéral
 


(Exercice n° 10) coup technique - défense: liftée ou coupée
 


(Exercice n° 11) coup technique - service: coupé
 


(Exercice n° 12) coup technique - service: lifté



(Exercice n° 13) coup technique - service: latéral
 


(Exercice n° 14) coup technique - service: combiné



(Exercice n° 15) coup technique - service: rapide
 


(Exercice n° 16) coup technique - remise: sur service court
 


(Exercice n° 17) coup technique - remise: sur service long



Exercice n° 18: déplacements: pas glissé
 


Exercice n° 19: déplacements: pivot
 


Exercice n° 20: déplacements: pas glissé et pivot
 


Exercice n° 21: déplacements: sprint



Exercice n° 22: déplacements: pas croisé (dernière vidéo de la série)